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如果一天只睡 6 个小时的话，应该几点睡觉几点起床精神相对较好？ 如果一天只睡6个小时，最佳的睡眠时间是在午夜12点睡觉，早上6点起床。这样可以确保你得到一段相对连续的睡眠时间，帮助你保持精力充沛。但是睡眠需求因人而异，所以对于每个人来说，最佳的睡眠时间也会有所不同。建议你根据自身的需求和日程安排，调整睡觉和起床时间，以确保你每天都能获得足够的休息。人们常说：春困秋乏，那么随着秋天的到来，秋乏自然也会随之而至，在这种情况下，嗑上一小把松子就能很好地提振精神，帮助赶走困倦。 “我生来就是高山而非溪流，我欲于群峰之巅俯视平庸的沟壑。